Quelques grammes de légèreté

C'est dans la tête que cela se passe. Et pour mettre toutes les chances de mon côté, il faut que je me sente bien. Or depuis quelques mois, je ne me sens pas bien... Comment expliquer cela... Un sentiment tenace d'impuissance et de nullité me sclérose. Je ne me sens pas maître de moi, de ma vie... Pas facile dans ces conditions de ne pas se réfugier dans la bouffe pour me prouver qu'effectivement je suis nulle et je n'arrive à rien. Ca coince. J'essaie d'identifier les blocages internes pour faire sauter les verrous, mais je suis encore dans le brouillard... Va peut-être falloir que je m'impose... J'ai peur de le faire violemment, moi, la gentille chic fille un peu bonne poire... Suis-je prête à faire la révolution ?

Manger plus de fruits et légumes, voilà la première habitude que je souhaite prendre. Au moins cinq par jour selon les recommandations, mais ce n'est qu'un minimum... Une ambition que je trouve plutôt humble, mais c'est vraiment là où mon alimentation pêchait. Un peu trop de féculents et pas assez de légumes ni de fruits. Et pourtant je les aime quand même beaucoup plus que lorsque j'étais petite !!! Je les trouve de plus en plus souvent délicieux même, et mon cuiseur-vapeur me les fait redécouvrir ! C'est sûr pour l'instant je bannis toute viennoiserie, toute sucrerie à 100 %. Je ne dis pas non au chocolat mais j'évite les tête-à-tête avec la plaque. Cela ne durera qu'un temps évidemment. Les bannir à vie, je ne le crois pas possible ni ne le veux de toute façon. Je préfère une relation plus pacifiée à ces douceurs. Plus question d'en faire un refuge, puisqu'au final, elles me font plus de mal que de bien. Ce n'est pas s'aimer, se respecter que de se gaver de sucreries. Non. Je mérite mieux que cela. Se gaver de fraises ou de framboises, d'abricots, de pêches, de prunes... c'est encore plus jouissif !!!

Après la java, le tango, le ch cha cha et la camisa negra d'hier soir, je me suis adonnée ce soir à 1/2h d'aquagym. La séance a été assez dynamique. J'ai bien aimé. Le travail des bras était particulièrement difficile. Mais quel bonheur, quel bien-être ! Bouger sur de la musique dans l'eau, y'a rien de mieux ! Demain, on verra si les effets se font sentir sur la balance... Faut pas rêver bien sûr, mais bon, pourquoi pas. Et si l'impédancemétrie voulait bien me reconnaître un chouïa moins de graisse... En tout cas, je n'ai pas faim. Le fait de me permettre une grande tartine de pain à chaque repas m'aide vraiment à ne pas avoir faim. Ne pas succomber aux sucreries me paraît vraiment moins difficile. Enfin, la route est longue !

Se régaler en perdant du poids, c'est possible. Un petit pain au lait bio, un noisette de beurre allégé, un portion de fromage allégé, un jus de fruits au petit-déjeuner. Cinq sushi-sashimi, une tartine de pain, du fromage allégé, un smoothie mangue passion à midi. Deux tartines de pain, du fromage allégé, des noix de saint-jacques aux poireaux au dîner. Et ce matin, la balance affiche 75,6 kilos. Samedi, elle était à 76,7 et dimanche, elle était à 76,2 kilos. Ce soir, j'ai danse pendant 1 h 30..., alors je peux manger délicieusement et sans excès toute la journée. Cela sera éliminé. Super ! Faut que je boive plus d'eau !!!

Je me suis laissée avoir par tous ces régimes. Au départ, je n'avais pas de poids à perdre. Juste un peu de cellulite sur les cuisses et les hanches. Mais je ne voyais que ça. Obnubilée. Je me trouvais grosse alors que j'étais mince... Mes 52 kilos pour 1,64 cm étaient pourtant corrects... Pour combattre ce que je croyais être deux kilos en trop, j'ai commencé à me resteindre stupidement. Oui, je les perdais, mais combien de fois, je les ai repris ! Jusqu'au jour où... un homme est entré dans ma vie. Pour de bon. Heureux de ce bonheur, on a fêté ça en multipliant les petits plats mitonnés et les restaurants en amoureux... Lui a arrêté le sport, moi je n'en avais jamais fait beaucoup. Notre entrée dans la vie active dans un métier de dingue aux horaires de dingue a scellé nos Zapper le petit-déjeuner. Plats riches et déséquilibrés le midi ou tentative de restriction. Grignotage gras et sucré l'après-midi. Repas tard, quasiment double : grignotage gras pendant la préparation d'un repas copieux, repas trop copieux tard et dodo... Sans activité physique. Bref : tout ce qu'il ne faut pas faire... Les kilos sont partis en flèche... La machine était bien déréglée. De temps en temps, tentative de calmer le jeu... vaine. Régime, restriction, craquage et c'est reparti de plus belle !!! L'an dernier, avec un régime protéiné, j'ai réussi à perdre 10 kilos, que j'ai doucement mais sûrement repris... Aujourd'hui, j'affiche 77 kilos et trop, c'est trop...

Suis-je en train d'écrire une nouvelle page de ma vie ? Je l'espère. Je suis TRES motivée. Après moult régimes, il est temps de retrouver la voie de l'équilibre, de la sagesse, de la paix... Plus qu'un énième régime, je voudrais écrire le journal de mon rééquilibrage alimentaire. J'en ai bien besoin. Arrêter de maltraiter mon corps, de me priver et de craquer... C'est ce cercle vicieux, qui m'a poussé au surpoids et aux portes de l'obésité. Cette fois, j'espère que cela sera la bonne. Il le faut. Pour moi, c'est important. Pour ne plus me fuir dans la glace. Pour ne pas esquiver les rendez-vous amoureux. Pour éviter les crises pendant le shopping. Pour m'habiller comme je le désire. Pour me sentir bien dans mon corps. Pour le réapprivoiser et me réconcilier avec lui, que j'ai si mal traité. Parce que je le vaux bien, merde ! Je veux bien quelques rondeurs mais juste là où je veux... Dans cette aventure, je ne suis pas seule. Mon chéri se lance dans l'aventure aussi. En même temps que moi. Lui, ancien sportif, est aujourd'hui obèse. Un mot qu'il ne supporte pas et qu'il n'admet pas, mais une réalité pourtant. A deux, c'est mieux, mais surtout c'est nécessaire car cette nouvelle façon de se nourrir ne deviendra une habitude que si nous nous y employons tous deux. Sinon, le cercle vicieux va réapparaître d'ici peu... Je pèse 77 kilos pour 1,64 cm. Je ne me fixe pas d'objectif impératif. Si je pouvais atteindre mais surtout rester à 58 kilos, j'en serais ravie, mais si mes formes me conviennent au-dessus, je n'en ferais pas une fixation... Je veux me concentrer sur cet objectif pour mieux l'oublier ensuite. Alors je nous souhaite bonne chance... La route sera longue, difficile peut-être mais lumineuse, je l'espère. J'aurais envie de conseils et d'encouragements... Mais je préfére les seconds aux premiers. En effet, mon esprit a été tellement pollué de messages divers et variés indiquant tout et son contraire que j'ai besoin de ne plus l'aveugler de trucs, mais de revenir au bon sens et aux sensations.